Immunsystem stärken (50)

Immunsystem stärken
Egal ob Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe, Darmbakterien und Co. Viele Substanzen können unser Immunsystem ankurbeln bzw körpereigene Prozesse unterstützen.

Denn eines ist sicher: unser Körper ist bestens dafür ausgelegt, sich gegen Krankheitserreger zu wehren. Dafür stehen eine Menge von körpereigenen Abwehrmechanismen zur Verfügung.

Das wichtigste ist eine ausgewogenen Lebensweise mit viel Schlaf, viel frischer Luft. moderater Bewegung, möglichst wenig Alkohol und Tabakkonsum. Buntes Obst und Gemüse sollten ebenso auf dem Speiseplan stehen, wie pflanzliche oder tierische Eiweisse, ballaststoffhaltige Kohlenhydrate. und gesunde Fette. Bei einer gesunden Ernährung hat der Körper alles, was er zur Infektabwehr braucht.

Gerne beraten wir Sie, wann der Körper ein wenig mehr Unterstützung benötigt und geben gerne Tipps zur Infektabwehr.

Ihr Team der Stern Apotheke
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